Découvrez les réponses aux questions qui nous sont le plus souvent posées au sujet des chaises de bureau ergonomiques Qu’est-ce qu’un fauteuil de bureau ergonomique ?Un fauteuil ergonomique permet aux personnes travaillant de longues heures devant leur bureau de profiter d’un espace de travail confortable et qui respecte la physionomie du corps humain. Afin que l’utilisateur puisse bénéficier d’un siège parfaitement adapté à sa morphologie, les fauteuils de bureau ergonomiques sont ajustables en hauteur et sont généralement équipés de supports dorsaux réglables. Munis d’un appui-tête et d’accoudoirs, ils assurent un parfait soutien et autorisent de nombreuses possibilités de réglages hauteur et profondeur de l’assise, du dossier et des accoudoirs, soutien lombaire, tension de basculement, repose-jambes, etc. Ils suivent ainsi naturellement les différentes positions adoptées par le travailleur au cours de sa journée. Offrant une grande liberté de mouvement, ces fauteuils de bureaux sont également très design. Les fabricants rivalisent d’imagination afin de vous proposer des fauteuils de bureau ergonomiques toujours plus élégants et fonctionnels. Ils se déclinent dans de nombreuses versions et finitions afin de s’intégrer au mieux à votre environnement. Quels sont les avantages d’un siège de bureau ergonomique ?Une posture de travail inadaptée peut avoir de réelles conséquences sur la santé. Les troubles musculosquelettiques sont la première cause d’arrêts maladie en France. Les pathologies dues à une position statique sur une chaise qui ne respecte pas la morphologie du corps de l’utilisateur sont multiples mal de dos, tendinites, douleurs musculaires, syndrome du canal carpien, fatigue oculaire, etc. Le siège ergonomique permet de prévenir efficacement l’apparition de gênes et de douleurs ou de les soulager. Grâce à ce type d’installation, la colonne vertébrale est parfaitement alignée. La respiration est facilitée et la circulation sanguine est améliorée. En permettant à l’utilisateur de profiter d’un environnement de travail optimal, ces fauteuils de bureau favorisent également le dynamisme et la concentration. Les salariés qui sont équipés de mobilier et d’accessoires ergonomiques sont donc plus efficaces et moins concernés par l’absentéisme que ceux qui en sont dépourvus. Que dit la législation au sujet des sièges de bureau ergonomiques ?L’utilisation des fauteuils de bureaux en entreprise est régie par la norme européenne NF EN 1335. Elle définit les exigences mécaniques de sécurité pour l’utilisation de ce type d’assise et spécifie les différentes exigences liées aux sièges ergonomiques dimensions, durabilité, type de piètement, etc.. Afin d’être conforme à la législation, votre fauteuil de bureau doit correspondre aux critères suivants pour être qualifié d’ergonomique – Un dossier qui mesure entre 45 et 50 cm, ajustable en hauteur et en inclinaison.– Les accoudoirs doivent être réglables en hauteur entre 20 et 25 cm, en écartement et en profondeur.– Afin que l’utilisateur puisse appuyer le bas du dos contre le dossier sans ressentir de pression derrière les genoux au niveau du plateau d’assise, celui-ci doit mesurer entre 40 et 42 cm.– L’assise doit être pivotante pour éviter les torsions au niveau du haut du corps. Il est nécessaire que le rembourrage soit ferme afin de garantir un bon maintien.– Un piètement à 5 branches équipé de roulettes larges et articulées. S’il est indispensable à la sécurité, ce type de pied est également très pratique afin que l’utilisateur puisse facilement se déplacer. Comment s’asseoir sur un siège ergonomique ?Pouvoir bouger quand on est sur son siège de bureau est primordial pour soulager les tensions musculaires, améliorer sa circulation sanguine. Un fauteuil ergonomique vous permet de mouvoir comme vous l’entendez. Il accompagne tous vos mouvements afin de soulager au maximum vos muscles et articulations. Afin de profiter pleinement des bienfaits de ce type d’installation, il est primordial de s’y asseoir correctement – Les pieds sont bien à plat sur le sol ou sur un repose-pieds, parallèles l’un à l’autre.– La distance entre vos yeux et l’écran d’ordinateur doit être d’au moins 40 cm.– Le dos doit être calé contre le dossier. Veillez à bien ajuster ce dernier en hauteur pour que le bassin et les lombaires soient correctement soutenus.– Les avant-bras doivent reposer sur le plan de travail de façon à former un angle de 90° avec le haut du corps.– La distance entre les genoux et le bord du bureau doit être d’environ 10 cm. Quels sont les critères de choix pour l’achat d’un siège ergonomique ?Lors de l’achat, il est primordial d’opter pour un fauteuil de bureau adapté à votre morphologie. Pour ce faire, vous devez prendre en compte les critères suivants – L’assise généralement, sur les fauteuils ergonomiques, elle est légèrement orientée vers le bas. Elle assure ainsi un meilleur maintien des vertèbres. De plus, une assise droite est déconseillée car elle est néfaste pour la circulation du sang.– Le dossier optez pour un fauteuil de bureau dont le dossier est suffisamment large, c’est beaucoup plus confortable au quotidien. Il doit être enveloppant et parfaitement encadrer le dos.– Les accoudoirs afin de soulager efficacement les tensions ressenties dans le haut du corps, il est nécessaire que vous puissiez les régler à votre convenance. La majorité des modèles disponibles dans le commerce sont équipés d’accoudoirs ajustables en hauteur. Les fauteuils les plus perfectionnés autorisent également une translation vers l’avant ou l’arrière ou peuvent pivoter. Comment bien choisir le mécanisme de son fauteuil de bureau ergonomique ?Si la taille, le poids et la stature de l’utilisateur sont déterminants dans le choix d’un siège de bureau ergonomique, le temps d’utilisation est également un facteur à intégrer. En effet, selon le temps passé assis à votre poste de travail, vous avez le choix entre différents types de mécanismes – Si vous passez moins de trois heures assis à votre bureau, un fauteuil muni d’un mécanisme standard est suffisant. Le dossier est fixe, seule la hauteur est ajustable.– Pour une utilisation quotidienne environ 6 heures par jour, préférez les sièges de bureau avec un mécanisme de contact permanent. Cela signifie que le dossier de votre chaise suit tous vos mouvements alors que l’assise reste fixe. Vous pouvez également opter pour un fauteuil de type basculant centré. Le dossier et l’assise basculent alors de façon simultanée afin de conserver un angle constant.– Pour ceux qui restent 8 heures ou plus ! assis devant leur bureau, il peut être judicieux de choisir un fauteuil ergonomique synchrone. Offrant un confort incomparable, ces sièges se caractérisent par un dossier et une assise qui s’inclinent toujours selon un angle offrant une posture d’assise optimale. Ils sont munis d’un système de sécurité qui évite d’éventuels chocs contre la colonne vertébrale. Si vous souhaitez que vos pieds soient en contact avec le sol, quelle que soit l’ampleur du balancement, les fauteuils basculants à axe décalé sont conseillés. Où acheter un siège de bureau ergonomique ?Les principales plateformes de commerce en ligne comme Amazon, Rakuten ou Cdiscount proposent une large gamme de fauteuils de bureau ergonomiques, depuis les modèles premiers prix jusqu’aux plus sophistiqués. Vous pouvez également en trouver dans les enseignes dédiées à l’aménagement de la maison But, Conforama, Ikea. Bien entendu, vous pouvez vous diriger vers les boutiques spécialisées dans l’ergonomie au travail. Vous pourrez ainsi profiter des conseils de leurs équipes d’experts pour choisir le fauteuil ergonomique idéal pour votre situation. Nous vous conseillons fortement de tester votre siège de bureau avant de l’acheter. En effet, votre siège est l’un des éléments majeurs de votre poste de travail, il doit être choisi avec beaucoup de soin. S’il est impossible d’essayer votre siège car vous souhaitez le commander sur Internet, nous vous invitons fortement à privilégier les sites autorisant le retour de la marchandise dans un délai de 30 jours au cas où le modèle choisi ne vous conviendrait pas. Combien coûte un fauteuil de bureau ergonomique ?Le prix des sièges ergonomiques a considérablement baissé ces dernières années. On trouve aujourd’hui des fauteuils de bureau qui vous permettront de respecter la posture naturelle de votre corps à partir de 200 € environ. Si vous préférez un siège offrant davantage de possibilités de réglages ou bénéficiant d’un design plus tendance, comptez environ 400 €. Les modèles les plus hauts de gamme, en cuir, munis de nombreux équipements et totalement ajustables peuvent être facturés jusqu’à près de 1 000 €. Si ces tarifs peuvent sembler onéreux, les fauteuils de bureau ergonomiques sont une solution efficace pour préserver sa santé et améliorer sa productivité. C’est pourquoi ils peuvent être considérés comme de véritables investissements. Quels problèmes peuvent être causés par l’absence de siège de bureau ergonomique ?Si vous passez de longues heures assis devant votre bureau dans une posture inadaptée, les conséquences sur votre santé et votre bien-être peuvent être nombreuses. Outre les troubles musculosquelettiques les plus répandus, d’autres répercussions sont susceptibles d’affecter votre quotidien. Vous pouvez par exemple développer de l’arthrite dans les genoux, à cause de la pression exercée sur vos articulations et du mauvais alignement de votre colonne. La circulation sanguine est également impactée si vous ne disposez pas d’une bonne assise. Cela peut entraîner l’apparition de varices. On le sait moins, mais la façon dont vous vous asseyez a également une influence sur votre respiration. Le diaphragme a besoin de suffisamment de place dans la cage thoracique pour se contracter. Une mauvaise posture peut le comprimer, ce qui peut nuire à l’oxygénation. De plus, sans fauteuil de bureau ergonomique, le travailleur est plus soumis au risque d’avoir des céphalées. Les contractions musculaires au niveau du cou peuvent augmenter à cause d’une assise inadaptée et causer des douleurs qui irradient vers la tête. Quels sont les autres types de sièges ergonomiques ?Si les fauteuils de bureaux ergonomiques sont les modèles les plus vendus, de nouveaux types de sièges ergonomiques connaissent actuellement un vif engouement. On peut par exemple citer – Les sièges assis à genoux ils sont caractérisés par la présence d’un repose-genoux. Ils sont légèrement inclinés vers l’avant afin d’alléger le poids du corps supporté par le bassin. Ils permettent à la colonne vertébrale d’être parfaitement alignée.– Les sièges assis debout parfaits pour lutter contre les désagréments liés à une posture statique trop prolongée, ces sièges ressemblent à des tabourets. Grâce à ces sièges, la colonne est bien droite et les muscles du dos sont renforcés.– Les sièges de type selle ce type d’assise permet d’adopter une posture de travail optimale en bénéficiant d’une bonne liberté de mouvement. Le positionnement des jambes autour de la selle ouvre l’angle de façon idéale. Le dos est ainsi droit et parfaitement décontracté. Ce genre de siège ergonomique améliore également la circulation sanguine. Y’a-t-il des précautions à prendre lors de l’utilisation d’un siège de bureau ergonomique ?Si l’utilisation d’un fauteuil ergonomique ne nécessite pas de mises en garde spécifiques, certains gestes et des habitudes sont à bannir si vous souhaitez préserver votre corps de tensions inutiles – S’asseoir au milieu du siège car, dans ce cas, le dos et la tête ne sont pas soutenus.– Avoir la tête penchée et le dos courbé, car vous risquez de développer des douleurs dans la nuque et le haut du dos.– Les jambes croisées perturbent la circulation sanguine et peuvent conduire à l’apparition de varices, voire de phlébites.– Si vous placez vos épaules trop en avant, votre nuque et votre cou sont soumis à des tensions qui peuvent provoquer des sensations de raideur et des de limiter vos gestes et de préserver au maximum vos muscles et vos articulations, nous vous conseillons de disposer votre matériel de bureau le plus près possible de vous afin de ne pas avoir à lever trop fréquemment les épaules. En complément de votre fauteuil de bureau, n’hésitez pas à utiliser une souris ou un clavier ergonomique. Ces accessoires pensés pour vous soulager diminuent efficacement les risques de développer des troubles musculosquelettiques comme le syndrome de la souris. À qui s’adressent les fauteuils de bureau ergonomiques ?Tout le monde peut utiliser des fauteuils de bureau ergonomiques, dès le plus jeune âge. Lors de l’adolescence, il ne peut être que bénéfique de pouvoir ajuster les réglages de son siège à sa morphologie. Il n’est pas nécessaire d’avoir développé des pathologies dorsales comme les scolioses, les sciatiques ou les lombalgies pour profiter des bienfaits d’un siège ergonomique. Tout le monde peut en acheter un pour améliorer le confort de son poste de travail. Afin que chacun trouve le modèle qui lui convient le plus, il existe des modèles des fauteuils spécifiquement conçus pour les femmes. Ils disposent d’une assise plus courte afin d’assurer un confort optimal et de limiter la pression du creux poplité. Pour les personnes fortes, des sièges renforcés sont proposés par certains fabricants. Pouvant supporter jusqu’à 250 kg, ils répondent à des normes bien précises afin de garantir une utilisation en toute sécurité. Comment choisir un fauteuil ergonomique adapté à son activité ?Si vous passez de longues heures assis devant votre clavier d’ordinateur, un fauteuil de bureau ergonomique est parfaitement adapté à votre situation. Néanmoins, certains secteurs d’activité nécessitent des sièges bien spécifiques. Ainsi, les fabricants de mobilier de bureau investissent énormément chaque année en recherche et développement pour proposer des solutions ergonomiques adaptées à toutes les exigences. C’est pourquoi il existe désormais des sièges spécialement conçus pour l’industrie, la production, les laboratoires, les professionnels de la santé ou de la petite enfance. Pour les personnes qui travaillent dans l’électronique, toute une gamme de sièges limitant les décharges électrostatiques est également disponible. Quelle est la différence entre un fauteuil de bureau ergonomique et un fauteuil de gamer ?Si tous les fauteuils de bureau ergonomiques peuvent être utilisés par les amateurs de jeux vidéo qui passent de longues heures devant leur écran, la réciproque ne vaut pas. En effet, tous les sièges de gamers ne sont pas considérés comme ergonomiques. Certains ne possèdent pas de réglages au niveau des accoudoirs, d’autres sont dotés de dossiers trop sensibles, pouvant basculer au moindre faux mouvement, ce qui peut entraîner des tensions accrues dans le dos. De plus, le design de certains sièges pour gamer est très marqué et risquerait de fortement détonner au sein d’un espace professionnel ! Est-il possible de faire financer l’achat d’un fauteuil de bureau ergonomique par l’employeur ?Conformément à l’article du Code du travail, les entreprises ont l’obligation de fournir à leurs salariés les équipements nécessaires à la préservation de leur santé physique et mentale. Si vous êtes sujet à des douleurs et que jugez que le matériel dont vous disposez à votre poste de travail ne respecte pas la législation en vigueur, vous pouvez demander à votre employeur le financement d’un nouveau fauteuil de bureau ergonomique. Pour cela, vous devez avant tout prendre rendez-vous avec la médecine du travail. Ce sont des interlocuteurs obligatoires si vous souhaitez obtenir une recommandation d’aménagement, un document indispensable pour le financement de votre siège. Il est important de savoir que votre employeur a tout à fait le droit de refuser votre demande s’il estime vous fournir du matériel adapté à votre situation. Dans ce cas, il doit vous notifier son refus par écrit.